Dribling si finalizare sut la poarta

Mijloace pt dribling si finalizare

Va propun trei mijloace pentru consolidarea driblingului si a finalizarii sutului la poarta, ramura sportiva – fotbal.

Mijlocul nr.1 (individual cu minge)

Ca sa fie mai usor de inteles, l-am impartit in 4 pasi:

  1. -conducerea mingii printre copete;
  2. -oprirea mingii cu talpa;
  3. -intoarcere in viteza si ocolirea tepusei (fara minge);
  4. -sprint in linie dreapta cu finish printre cele 2 jaloane rosii.

____________________________________

Mijlocul nr.2 (individual cu minge)

Ca sa fie mai usor de inteles, l-am impartit in 5 pasi:

  1. -conducerea mingii printre copete;
  2. -pasa la partener (antrenor) si demarcare, plecare pe pozitie viitoare;
  3. -partenerul (antrenorul) paseaza pe pozitie viitoare;
  4. -finalizare sut la poarta peste panou;
  5. -retragere la coada sirului.

____________________________________

Mijlocul nr.3 (“patru mingi”)

Ca sa fie mai usor de inteles, l-am impartit in 9 pasi:

  1. -dribling in viteza printre 3 tepuse, urmat de conducere in linie dreapta pana pe linia careului de 16,5m;
  2. -finalizare sut la poarta;
  3. -pornim in alergare catre mingea din stanga asezata pe coltul stanga al “caciulii” careului mare;
  4. -finalizare sut printre jaloane;
  5. -pornim in alergare ocolind jalonul galben catre mingea din dreapta asezata pe coltul drept al “caciulii” careului mare;
  6. -finalizare sut printre jaloane;
  7. -ne intoarcem in alergare conform traseului si ocolim cele 2 jaloane galbene si prima tepusa;
  8. -sprint in linie dreapta pana la ultima minge asezata pe punctul cu var de la 11m;
  9. -finalizare sut la poarta.

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s