Sindromul oboselii cronice

 Sindromul oboselii cronice_1

Sindromul oboselii cronice (SOC) – nu este o boala ca atare, ci un tablou caracteristic si complex de simptome care pot mima alte boli. Simptomele acestui sindrom seamana cu cele ale gripei sau ale infectiilor virale, asa ca este adesea confundat cu aceste boli.

De fapt, este gresit diagnosticat ca ipohondrie, boli psihosomatice sau depresie, pentru ca testele medicale obisnuite nu identifica nici o boala. Simptomele SOC pot include dureri in muschi si articulatii, anxietate, depresie, dificultate de concentrare, memorie slaba, febra, dureri de cap, tensiune arteriala scazuta, probleme intestinale, paloare, pierdere a apetitului, schimbari de dispozitie, spasme musculare, infectii recurente ale tractului respirator, congestie nazala, candidoza, sensibilitate la lumina si caldura, tulburari de somn, transpiratie nocturna, dureri de inflamare a ganglionilor (noduli limfatici) si, mai mult ca orice, o oboseala adesea extrema si invalidanta.

Anomalii imunologice care apar la diferitele teste de diagnosticare sunt si ele frecvente. Sindromul este de trei ori mai frecvent Ia femei decat la barbati si afecteaza, in primul rand, adultii tineri si persoanele intre 20 si 50 ani.

Cauza sau cauzele sindromului oboselii cronice nu sunt cunoscute. Unii specialisti cred ca se leaga de o infectie cu virusul Epstein-Barr (EBV) si/sau de citomegalovirus (CMV), membri ai familiei virusurilor herpetice care stau si la baza mononucleozei si a infectiilor retiniene si gastrointestinale.

Aceasta opinie se intemeiaza, in mare parte, pe faptul ca multe persoane cu sindromul oboselii cronice au fost gasite cu nivel ridicat de anticorpi EBF in sange si pentru ca la multe persoane simptomele initiale s-au prelungit cu infectii virale. Oricum, nu exista nici o legatura care sa poata fi dovedita cu siguranta intre EBF si sindromul oboselii cronice.

Mai mult, acum se stie ca multe persoane au nivel ridicat de anticorpi EBV fara ca vreo boala evidenta sa le afecteze sanatatea. Multe cazuri de oboseala cronica apar fara sa se cunoasca vreo infectie precedenta. Faptul a indreptat cercetarile spre alte cauze posibile. Unii suspecteaza probleme ale sistemului imunitar sau un defect al mecanismului care regleaza presiunea sangvina.

Alte cauze propuse pentru sindromul oboselii cronice sunt anemia, artrita, intoxicatia cronica cu mercur din amalgamul dentar, hipoglicemia, hipotiroidismul, infectia cu fungi Candida albicans si problemele de somn.

Multe persoane cu sindromul oboselii cronice sufera de fibromialgie, boala a muschilor care provaca slabiciune musculara si oboseala. Parazitii intestinali sunt ceva relativ obisnuit la aceste persoane. Dieta saraca, deficientele nutritional, alergiile, disfunctiile tirodiene, candida, anemia si stresul contribuie la slabirea sistemului imunitar si la SOC.

Chiar daca sindromul oboselii cronice nu ameninta viata, el nu poate fi tratat si de aceea duce la serioase afectiuni ale sistemului imunitar. Unele persoane par sa se vindece brusc, dar, odata ce ai avut boala, ea poate reveni oricand, de obicei ca urmare a unei alte boli sau din cauza stresului. Criteriile importante care definesc sindromul oboselii cronice sunt:

  • persistenţa oboselii care nu dispare dupa odihna si este destul de severa ca sa reduca activitatea zilnica in medie cu 50% in ultimele sase luni;
  • prezenta altor disfunctii clinice cronice, inclusiv a bolilor psihice, trebuie sa fie exclusa.

Sindromul oboselii cronice nu trebuie sa fie confundat cu stresul sau cu rezultatele muncii excesive. Cu SOC, nivelul normal al activitatii nu poate fi mentinut si simptomele depasesc, de departe, apatia si oboseala asociate cu un stil de viata stresant si cu munca grea.

 Sindromul oboselii cronice_2

NUTRIENTI:

Supliment: Observatii:
– Acid malic si magneziu; – implicat in  producerea de energie in multe celule ale organismului;

– necesar pentru metabolismul zaharului;

– Magneziul este necesar pentru sinteza ATP;

– Acidophilus; – inlocuieste bacteriile „prietenoase” necesare;

– lupta impotriva infectiei cu candida (se foloseste o formula care nu contine lactoza);

– Coenzima Q10 + coenzima A; – creste eficienta sistemului imunitar si apara inima;

– lucreaza impreuna cu coenzima Q10 la eliminarea substantelor toxice din corp;

– Enzime proteolitice

(Inflazyme Forte, Wobenzym N);

– reduc inflamatia si cresc absorbtia nutrientilor, in special a proteinei care este necesara refacerii tesuturilor;
– Kyolic-EPA; – suplimenteaza acizii grasi esentiali;
– L-carnitina; – transporta acizii grasi in mitocondrii unde sunt folositi ca sa fabrice ATP, care cresc nivelul energiei;
– Lecitina granule/ capsule; – creste energia si imunitatea;
– Mangan; – influenteaza rata metabolica prin implicarea in functia endocrina;
– Nicotinamida adenin dinucleotida; – mareste nivelul energiei si ajuta la prevenirea depresiei;
– Polinicotinat de crom; – ajuda la controlarea hipoglicemiei;
– Vitamina A + amestec de carotenoide + vitamina E; – curata radicalii liberi produsi de celule si intareste sistemul imunitar in lupta contra virusurilor;
– Vitamina C + bioflavonoizi; – are puternic efect antiviral si creste nivelul energiei.
– Complex de aminoacizi in forma libera; – ron in refacerea tesuturilor si a organelor;
– Dimetilglicina; – imbunatateste folosirea oxigenului si distruge radicalii liberi;
– Kyo Green; – creste digestia si curata fluxul sanguin;
– Liquid Kyolic + Vitaminele B1 si B12; – aprovizioneaza cu energie si formeaza globule rosii;
– Vitamina B complex injectii; – vitaminele B sunt esentiale pentru cresterea nivelului energiei si functionarea normala a creierului;
– Complex de multivitamine si de minerale cu calciu, potasiu si seleniu; – toti acesti nutrienti sunt necesari echilibrului;
– Extract de shiitake; – ajuta la combaterea oboselii, creste imunitatea si lupta cu infectiile virale;

 Sindromul oboselii cronice_3

PLANTE:

– Astragalus si echinacea – intaresc sistemul imunitar si sunt bune pentru simptomele de raceala si gripa.

– Coaja de nuca, usturoiul, radacina de gentiana, radacina de ghimbir, frunzele de neem, coaja de quassia si pelinul proaspat ajuta la eliminarea din corp a paratilor, o problema comuna celor cu SOC.

– ceaiurile din radacina de brusture, papadie si trifoi rosu ajuta la vindecare prin curatarea sangelui si a sistemului limfatic, precum si prin intarirea sistemului imunitar. Combinaţi sau alternanti aceste ceaiuri de plante si beti 4-6 pahare zilnic.

– China Gold este o formula din plante care contine 36 de extracte diferite din plante, inclusiv zece varietati de ginseng. Imbunatateste functionarea suprarenalei si alunga oboseala.

– Folositi gentiana ca sa controlati infectia. La primele semne de dureri de gat, luati cateva picaturi de extract de gentiana fara alcool, tineti in gura un timp si apoi inghititi.

– Ginkgo biloba imbunatateste circulatia si functionarea creierului.

– Kava kava, gura lupului si radacina de valeriana imbunatatesc somnul.

– Radacina de lemn dulce sustine sistemul endocrin si creste nivelul cortizonului prin blocarea actiunii unei enzime care il descompune.

– Silimarinul, protejeaza ficatul.

– Extractul de frunze de maslin are proprietati antibiotice si antivirale si ajuta la combaterea infectiilor.

– Pau d’arco, luat sub forma de capsule sau ceai, este bun pentru tratarea infectiei cu candida.

– Sunatoarea are proprietati antivirale si este un bun antidepresiv.

RECOMANDARI:

– Mancati echilibrat, avand o dieta care sa cuprinda 50% alimente crude si sucuri proaspete. Dieta trebuie sa constea, mai ales, in fructe, legume si cereale integrale, plus nuci si alune proaspete, seminte, curcan fara piele si unii pesti de apa adanca. Aceste alimente de calitate asigura nutrientii care refac energia si consolideaza imunitatea.

– Adaugati in dieta multe forme de acidophilus si consumati regulat produse fermentate, cum ar fi iaurt si kefir. Multe persoane cu sindromul oboselii cronice se infecteaza cu candida. Acidophilus tine candida sub control.

– Consumti multa apa cel putin 8 pahare zilnic plus sucuri, de preferat sucuri proaspete de legume. Beti un pahar mare de apa la fiecare doua ore. Apa spala toxinele si ajuta la reducerea durerii musculare.

– Nu mancati fructe de mare, cartofi prajiti, alimente nesanatoase, alimente procesate; evitati stimulente cum ar fi cafeaua, ceaiul si bauturile racoritoare, zaharul, produsele care contin mucegaiuri sau cum ar fi painea si pastele. Poate vi se pare greu — persoanele cu SOC poftesc, in general, la dulce si produse cu carbohidrati si pot dori sa bea alcool.

– Fiti sigur ca intestinele lucreaza in fiecare zi si adaugati fibre in dieta.

– Luati clorofila sub forma de tablete sau din lichide vegetale ca „bauturile verzi” din frunze de legume, sau din Kyo-Green.

– Luati un supliment cu proteina sursa vegetala.

– Odihniti-va mult si asigurati-va ca nu va extenuati. Miscarea moderata poate fi de ajutor. Sunt recomandate, in special, exercitiile de respiratie. Persoanele cu SOC respira superficial ceea ce creeaza probleme de somn.

– Evitati ciocolata, racoritoarele, cafeina si alimentele procesate. Aceste alimente priveaza organismul de magneziu, ceea ce duce la oboseala. Magneziul este important pentru persoanele cu SOC.

– Nu fumati si evitati fumatul pasiv. Poate inrautati simptomele.

– Nu luati aspirina. Daca aveti infectii virale, poate aparea sindromul Reye.

 

Bibliografie:

[] Balch, P., A., (2006), Nutritie si biotratamente 4, Bucuresti, Editura Litera

[] Bellentine, R., (1982), Diet & Nutrition, USA, Himalayan International Institute

[] Haigh, C., (1999), The top 100 Immunity Boosters, UK, Duncan Baird Publishers

[] Hartvig, K., (2010), 150 de alimente esentiale pentru imunitate, Bucuresti, Editura Litera

[] Rowley, N., Hartvig, K., (2000), Energy Foods, UK, Duncan Baird Publishers

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s